Скачать Тело после родов [Наталья Гшвенд]

Kail · 23.04.2020

Смотреть его лучше ещё в третьем триместре, чтобы сразу после родов знать, ЧТО делать, а чего — ни в коем случае.

В этой программе:

Какие изменения происходят с нами во время беременности, в родах и после.
Каковы причинно-следственные связи симптомов, на которые не обращаем внимание сейчас, с проблемами потом.
Первые упражнения, которые можно начинать делать уже в роддоме.
А также нюансы — что и когда можно после ЕР, а как действовать после КС.
Основные приемы, которые помогают мягко телу закрываться: в области живота (при диастазе), таза, рёбер, мышц тазового дна.
Техники безопасности на период восстановления, способ подвязывания живота.
И практика, гармонизирующая надпочечники молодой мамы — чтобы меньше грустилось и легче отдыхалось.

Всё это в первую очередь не о красоте, а о здоровье. Которое мы своим грамотным послеродовым периодом закладываем на годы вперёд. Талия, хорошее самочувствие просто прилагаются в качестве бонуса.