Скачать Эмоциональный детокс. Тариф Самостоятельная работа [Оксана Ефимова]

Kail · 09.06.2021

Вы получите:

6 недель участия (12 занятий)
краткий теоретический материал по темам и техникам
аудио- и видеоинструкции по выполнению заданий

Эта группа для вас, если:

Вы хотите понимать свое тело и эмоции, управлять ими
У вас возникают непонятные болезненные симптомы
Вам не хватает энергии для каких-то целей и задач
Вы часто срываетесь на близких, не управляете агрессией
У вас много тревог, страхов и стресса
Вы переедаете или у вас есть проблемы с пищеварением

Цели программы

Избавиться от эмоциональных блоков в теле
Разобраться с негативными ситуациями и проблемами в жизни
Научиться использовать эмоции для реализации в любой сфере

На этой группе НЕ будет:

Длинных вебинаров с водой. Все занятия имеют понятную структуру и включают удобные и короткие аудио и видео-материалы. Я уважаю ваше время и комфорт.
Вы легко встроите упражнения и практики в свою неделю и будете делать их без спешки.

Спойлер: О программе
Первый блок

Понимание эмоций, их природы и нейробиологии

Техники из Бодинамики, Соматической психотерапии Д.Боаделлы и когнитивно-поведенческой психологии

На телесном уровне работаем с ногами, позвоночником, тазом и кишечником

Развитие навыка центрирования и обретение внутренней опоры

Наработка навыка заземления — самого базового и важного для дальнейшей работы с эмоциями

Второй блок

Накопление психического ресурса для работы со сложным ситуациями и эмоциям

Синхронизация психического напряжения в центре и периферии нервной системы

Экологическая проверка запросов и целей через тело и соматический резонанс

Проработка проблемных сфер в жизни

Поднятие уровня энергии в теле

Выявление телесно-эмоциональных негативных паттернов реакций и управление ими

Работа с подсознательной структурой потребностей и мотивацией в психике

Третий блок

Работа со сложным эмоциями, которые тормозят нас в жизни

Техники из вегетативной терапии, танцевально-двигательной терапии и висцерального массажа.

На телесном уровне работаем с шейным зажимом, коленями, диафрагмой, горловым и грудным блоками

Работа с мышцами депрессии, апатии и агрессии

Работа с эмоциональными установками и убеждениями

Работа с тремя реакциями на страх и управление энергией страха в любой жизненной ситуации

Проработка телесных блоков и базовых чувств — освобождение ресурса

Четвёртый блок

Рекомендации по закреплению новых положительных нейронных связей

Практики социального взаимодействия и техники управления своим и чужим эмоциональным состоянием

Интеграция полученных знаний и прожитого опыта0

Старт 31 мая
Результат группы — живое, свободное тело!