Результаты поиска по запросу: [Правое полушарие интроверта] Стресс-менеджмент на работе и в жизни

Манифест против токсичной продуктивности для выхода из бесконечной гонки за успешным успехом. Вместо прокрастинации, навязанных обществом целей и нервного стресса. Зачем нам стресс? Что такое «стресс»? Внешние факторы Виды Как стресс влияет на нас? Тело Мозг Стадии развития стресса Причины...

FOMO (от англ. Fear of Missing Out) - эффект упущенной выгоды, когда мы действуем из страха потерять ценные ресурсы или отказаться от преимуществ. JOMO (от англ. Joy Of Missing Out) - возможность радоваться принятому решению и наслаждаться тем, что мы делаем в моменте. Курс подойдет, если вы...

Гид по японской культуре, чтобы увидеть разницу между аниме и реальностью. Вместо посещения страны восходящего солнца, 20 лекций и курса японистики. Традиции и современность в Японии 1. Почему традиции так важны для японцев? (17 минут) 2. Влияние Японии на Запад (17 минут) 3. Влияние Запада на...

Техники экологичного планирования, чтобы находить время для работы, отдыха и общения с близкими. Вместо горящих дедлайнов, бесконечного выгорания и «у меня нет времени» Основы 1. Work-life balance — миф или реальность 2. Тайм-менеджмент как система 3. Целеполагание Куда уходит время? 1...

Откройте двери в гармонию и понимание в вашем браке с видеолекцией "Психология семейной жизни". Ведущая Екатерина Оксанен, уважаемый преподаватель и практикующий психолог Санкт-Петербургского государственного университета, а также специалист Восточно-Европейского Института Психоанализа...

Программа курса 6 блоков 18 часов История психотерапии (2,5 ч) Как связаны мифы, магия и психология. Классический психоанализ: как Фрейд открыл природу сексуальности. Поведенческая психология Сеченова, Павлова, Уотсона и Скиннера. Чем гештальт-терапия отличается от психоанализа. Что такое...

Проверенные методы по выходу из гиперпродуктивности и профилактике выгорания. Вместо нервного срыва, горящих дедлайнов и непрекращающейся тревоги. Work 1. Стресс и выгорание: как себе помочь 2. Выгорание vs депрессия 3. Как погоня за успехом вгоняет в невроз Life 1. Любовь и отношения —...

Soft skills.Как быть эффективным? Стрессоустойчивость, тайм-менеджмент и самоконтроль. Анастасия Кулькова Для кого этот курс? Тех, кто хочет реализовать свой потенциал Покажем, как стать само эффективным человеком — тем, кто развивает разные стороны своей личности. Тех, кто хочет лучше понимать...

Практическое руководство по обретению баланса в основных сферах жизни Покажем, как формируются наши привычки в питании, спорте и работе. Научимся налаживать отношения с телом и эмоциональной сферой, чтобы обрести баланс и эффективно использовать свой потенциал О чем этот курс? Спорт, питание и...

Дата выхода: 24 июня 2022 г. Программа курса 12 часов 5 блоков Научная фантастика: ключевые характеристики феномена Введение. Истоки явления Распространенные стереотипы вокруг феномена Первый научно-фантастический роман "Франкенштейн" Научная фантастика Жюля Верна: социальный заказ...

Программа курса 7 июня 2022 г. 7 часов 4 модуля Основы сбалансированного рациона Узнаете, как добиться здорового баланса в рационе. Научитесь рассчитывать оптимальное соотношение нутриентов. Определите размер своей индивидуальной порции. Популярные системы питания Разберетесь в популярных...

Изучим теорию и практику гештальт-психологии. Рассмотрим ее главные идеи и основных представителей, а также выясним, чем она отличается от гештальт-терапии. Научимся применять ее методы в повседневной жизни и в работе с клиентами. Кому подойдет этот курс? Тем, кто хочет помогать себе Изучим...

Гайд по безопасному стретчингу для расслабления мышц, снятия зажимов и улучшения координации в домашних условиях. Вместо абонемента в зал, 40 тренировок из интернета и плохого самочувствия. Начни просмотр, если: У вас сидячий образ жизни Узнаете, как убрать напряжение в спине, плечах и шее с...

Программа курса 9 часов 5 блоков Технические особенности современного телефона Познакомитесь с лектором и научитесь настраивать камеру в смартфоне под разные задачи. Попробуете определить, когда снимок сделан на телефон, а когда — на профессиональную камеру. Введение в курс Возможности...

Рембрандт Харменс ван Рейн - художник вне времени и вне стиля. Он ощутил успех с признанием и взлетом и одиночество с забвением. Живописец, график и рисовальщик, работавший во многих жанрах и опередивший свое время. Как он раскрыл в своих произведениях библейские и мифологические сюжеты? Будем...

10 июня 2022 г. Программа курса 26 часов 8 блоков Бронзовый коллапс: первый мировой кризис Узнаете, как произошел первый в истории человечества экономический кризис и почему он сопровождался такими серьезными потрясениями. Мир-система бронзового века Хроника коллапса Как цивилизации жили после...

Обзор творчества Булгакова, чтобы понять все отсылки в произведениях. Вместо 15 лекций в университете, недостоверной биографии из интернета и 4 скучных хрестоматий. Начните просмотр, если: Вы гуманитарий до мозга костей Узнаете факты из биографии автора, о которых молчат в школе Ваш рингтон —...

После курса вы: 1. Разбираться в истории развития кинематографа; 2. Понимать, какие факторы влияют на развитие кино; 3. Различать жанры и стили отдельных режиссеров; 4. Писать рецензии и критические очерки как профессионал; 5. Смотреть кино по-новому и замечать все детали и отсылки. Вы изучите...

Экзистенциальная психология Расскажем о направлении в психологии, которое занимается важнейшими вопросами: о смысле жизни, смерти, любви и свободе. Покажем, как начать управлять своей жизнью, не обращать внимание на стереотипы и избавиться от тревоги. Расскажем о теории, а также научим вас...

Программа курса 9 часов 7 блоков Салазар и Франко: Диктаторы с Пиренейского полуострова Узнаете особенности политического состояния Испании и Португалии до прихода к власти диктаторов. Проследите, как связаны Салазар и Франко, и сопоставите их политику. Подведете итоги их политической...